খেজুর একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ফাইবার। খেজুর রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়। এছাড়াও, খেজুর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং শরীরের ক্লান্তি দূর করে।